28 Dagen Back on Track STEP

Challenge · 28 dagen · Cardio

Terug naar programma's
ActiefChallenge

28 Dagen Back on Track STEP

Vier weken dagelijks stappen met oplopende doelen, gecombineerd met lichte workouts en wekelijkse check-ins.

Ingeschreven leden

178

Lessen

6

Totale duur

28 dagen

Bezetting36%

Lessen & modules

5 gepubliceerd · 1 concept

1

Zo werkt de Step Challenge

Video6 min
2

Week 1 – 7.000 stappen per dag

Workout
3

Week 2 – 8.500 stappen per dag

Workout
4

Wandelschema & blessurepreventie

PDF
5

Week 3 – 10.000 stappen per dag

Workout
6

Week 4 – 12.000 stappen finale

Workout