Summerbody Program 2026 Fase 1
Programma · 84 dagen · Fit & Shape
ActiefProgramma
Summerbody Program 2026 Fase 1
Het complete 12-weekse zomerprogramma: opbouwende krachttraining, cardio-blokken en week-menu's om fit de zomer in te gaan.
Ingeschreven leden
387
Lessen
7
Totale duur
84 dagen
Bezetting79%
Lessen & modules
6 gepubliceerd · 1 concept
1
Welkom bij Summerbody Fase 1
Video10 min
2
Meetmoment & voortgangsfoto's
Video7 min
3
Week 1 Dag 1 – Lower Body Strength
Workout35 min
4
Weekmenu's & maaltijdprep
PDF
5
Week 1 Dag 2 – Upper Body & Core
Workout30 min
6
Week 1 Dag 3 – Cardio Intervals
Workout25 min
7
Herstel & slaap masterclass
Video14 min